The Morning Reset – Slowly & Comfy (Deutsch)
 
Dein sanfter Start in den Tag
 
Starte Deinen Morgen mit Ruhe, Leichtigkeit und Achtsamkeit.

The Morning Reset – Slowly & Comfy ist Dein achtsamer Yoga-Leitfaden für einen entspannten und bewussten Tagesbeginn. Dieses E-Book führt Dich durch eine sanfte Morgenroutine mit leichten Dehnungen, Atemübungen und Meditationen, die Körper und Geist liebevoll aktivieren – perfekt für alle, die langsam in den Tag starten möchten.
 
Die Praxis basiert auf der Philosophie von HESAYOGA – Transformation, Achtsamkeit und Erdung – und hilft Dir, Deinen Morgen in Balance zu beginnen: klar im Kopf, ruhig im Herzen, geerdet im Körper.
 
Das erwartet Dich:
Sanfte, leicht zugängliche Yoga-Sequenzen zum Aufwachen
Atemübungen (Pranayama) für Fokus & innere Ruhe
Schritt-für-Schritt-Anleitung für 21 Tage Morgenroutine
Reflexionsfragen, Affirmationen & Motivationstipps
Tools & Gewohnheitstracker zur nachhaltigen Veränderung
 
Ideal für: alle, die morgens oft müde, gestresst oder überfordert starten – und ihren Tag lieber achtsam, langsam und mit neuer Energie beginnen wollen.
 
Beginne Deinen Tag mit Leichtigkeit – langsam, bewusst und ganz bei Dir.